わたしなりのジャーナリング

看護師のLilyです🍎

このブログでは看護師として働くみなさんがHappyに働くために役立つ情報を発信しています。

本日は夜勤明けでした。夜勤って大きなイベントをしていなくても疲れますよね…。家に帰ったら帰ったで、やることはいろいろあるのについソファーで寝てしまいます😢でも、少しでも眠って疲れをとることはとても大事ですね◎

わたしはいつもロルバーンのノートにその日やりたいことをそれに何時間取り組むのかを書いています！時間を無駄にしないための作戦です✨Youtubeでたまたまみたバレットジャーナルというものにあこがれて書くのを始めたのですが、今では自分なりに書き方を変えています。自分の考え方や起きた出来事などを書いていくと気持ちが整理できておススメです。

特に看護師はたくさんの出来事に遭遇しますよね。やりきれないこととかもあって、自宅に帰ってもモヤモヤと考えてしまうなんて人もいるのではないでしょうか？

しかし、プライベートは「あなたの時間」です☺

わたしはモヤモヤしたことを書くことで、「よし、もうこのことを考えるのは終わり。」と区切りをつけています。

考えすぎてしまう人は特に！習慣のひとつに取り入れてみてください。

ちなみにロルバーンのノートというだけで、なんとなく持ち運びたくなります（笑）

デザインも可愛いものが多いです💖Loftなんかでも売っていますが、楽天やAmazonなどのサイトからもいろんなデザインのものが買えますよ♪

スタバとかでこのノートを開いて、毒を吐いても、なんだかおしゃれな人に見えますよ☕

そして好きなシールを買って貼るのも楽しいんです（^^）

さらに間違えてしまったとしてもリング綴じのノートになるので、ちぎっても綺麗に使うことができます。

自分時間をおしゃれにして、QOLをあげていきましょう☺